- Centro de energía
- Control
- Concentración
- Precisión
- Respiración
- Fluidez de movimiento
Pilates
En InNatur tenemos a los profesionales que desde su formación universitaria en Ciencias de la Salud y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte se han especializado en Pilates para darte el mejor de los servicios.
El Pilates permite a cualquier persona (rango de edad, patologías…) poder realizar de forma segura y controlada actividad física. Las personas que practican Pilates con regularidad observan en su cuerpo mejoras en la fuerza, flexibilidad y sobre todo una mejora en la postura corporal.
El Pilates nos ayuda a conectar nuestro cuerpo y nuestra mente, nos hace ver mediante la práctica continuada como las cosas cambian y mejoran, ayudándonos a ser más conscientes del movimiento y la respiración.
Es un método de entrenamiento que se rige y basa en sus 6 Pilares Fundamentales:
Es una herramienta contrastada en la reeducación y concienciación de patrones erróneos de movimiento y postura (generados en el día a día) mediante diferentes ejercicios
Dentro de Pilates encontramos:
- Pilates Suelo
- Pilates con aparatos (Reformer, Cadillac...)
Ambos métodos de trabajo podrán adaptarse a cualquier persona y podrán ayudarnos a conseguir los objetivos marcados en cada caso. Se ha observado que además puede ser una muy buena herramienta en deportistas de elite o alto nivel ya que puede ayudar tanto a mejorar las capacidades del atleta como ha prevenir en un futuro posibles lesiones.